Não seja um homem bomba.

Saiba controlar sua ansiedade!

Lidar com pressão é quase que algo natural de qualquer brasileiro. Lidamos com a pressão no nosso trabalho na nossa casa e até nos momentos de lazer, ou seja, a pressão faz parte da nossa vida.

O problema não é aquela pressão em que sofremos todos os dias, mas, sim, as conseqüência que nos traz quando não sabemos lidar com ela, provocando irritações, perturbações mentais e espirituais, alterando nossa ansiedade e com isso prejudicando nosso coração e influenciando negativamente no nosso ambiente, seja ele, de trabalho ou pessoal. Quando chegamos a este extremo somos como um “Homem bomba” que sem aviso prévio pode “explodir”, desesperando-se e prejudicando seu trabalho e relacionamento, botando, na maioria das vezes, tudo a perder.

O que devemos fazer para contornar quando chegamos a esta situação desesperadora?

Simples, planeje-se, crie metas e batalhe-as. Mas, se você já estiver nesse grau de desespero, esse velho sermão não vai ajudar muito. Então o que fazer?

1- Respire profundamente e com muita calma por três vezes, concentrando-se na respiração.
2- Faça em uma lista das coisas positivas que você já conquistou até o presente momento, sejam elas pessoais ou profissionais.
3- Diminua um pouco o ritmo, nem que seja por uma manha.
4- Mantenha a calma e pare para pensar nas situações. A ansiedade não vai resolver seu problema.
5- Pare de fazer coisas que não estão dando resultado.
6- Aprenda a dizer não para as coisas que te sobrecarregam.
7- Aceitar o que não se pode mudar.
8- Concentre-se no agora e esqueça de ontem e de amanha.
9- Visualize o Sucesso. Todas as pessoas de Sucesso visualizam o sucesso todos os dias.


“O desespero e a ansiedade não concerta o tempo e nem dá soluções imediatas”
Lembre-se o sucesso está em suas mãos.

Um abraço do seu amigo.

Alexandre Stella – Palestrante Motivacional
CEO – Agência Goodae de Publicidade e Marketing.